ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ УЛУЧШАЕТ ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

Пост обновлен 15 окт. 2019 г.



Ни для кого не секрет, что правильное питание* может улучшить показатели физического здоровья.

Но совсем недавно ученые начали исследовать влияение пищевых привычек на психическое здоровье человека.


В одном из исследований ученые из Автралии набрали 76 участников и разделили их на 2 группы: первая группа получила бесплатную продуктовую корзину, рекомендации по правильному питанию и обещание выплатить 60 долларов, если участник сможет придержитьвася рекомендуемым пищевым правилам.

Вторая группа не получила ничего.

Перед и после исследования были проведены тесты на наличие и степень депрессии, тревожных расстройств и общего настроения.

Результаты показали, что участники, придерживающиеся правильного питания улучшили свои показатели по всем тестам, тогда как у контрольной группы данные практически остались без изменения.


Несмотря на то, что данное исследование проводилось на студентах, и поэтому ученые не могут гарантировать, что результат может быть актуальным для всех других демографических групп, будем надеяться, что ученые уделят больше внимания данному исследованию и проведут еще ряд похожих испытаний уже с более шикорой выборкой.


И, конечно, правильно питаться - полезно в любом случае.




* Имеется в виду здоровое питание, рекомендованное здравоохранением, а не ПП, пропагандируемое в социальных сетях

Просмотров: 0

Авторский проект. Убираем страхи, тревоги и другие психологические проблемы.

От создателя Оранжевого БЛОГа в Instagram.

Есть вопросы или хотите присоединиться к проекту?

Напишите нам >

E-mail: strahovnet.com@gmail.com

© 2019 by #ЯбоюсьНоЯживу
Proudly created with Wix.com