ТЕХНИКИ РЕЛАКСАЦИИ УВЕЛИЧИВАЮТ ТРЕВОГУ

Пост обновлен 15 окт. 2019 г.



Профессор психологии университета штата Пенсильвания Мишель Ньюман, вместе с аспирантом по психологии Ханджу Кимом установили интересный факт:

На некоторых людей, страдающих тревожным расстройством, методы расслабления и релаксации действуют отрицательно, увеличивая их тревогу.

Ученые предположили, что причиной может являться тот факт, что некоторым людям нравится тревожиться, таким образом успокаиваясь.

А успокаивает их простое суеверие: если я беспокоился, и ничего плохого не случилось, значит мне нужно продолжать беспокоиться.


Поэтому, перед тем, как выполнять любые техники, не только на расслабление, будьте готовы к тому, что эффект будет противоположен ожидаемому.

Тем не менее, не стоит совсем отказываться от техник релаксации, если первое время вам становится тревожнее. Поработайте над своим мышлением, поверьте в то, что методы расслабления вам помогут, и вы получите положительный результат.

Просмотров: 0

Авторский проект. Убираем страхи, тревоги и другие психологические проблемы.

От создателя Оранжевого БЛОГа в Instagram.

Есть вопросы или хотите присоединиться к проекту?

Напишите нам >

E-mail: strahovnet.com@gmail.com

© 2019 by #ЯбоюсьНоЯживу
Proudly created with Wix.com